Thérapie comportementale et cognitive : thérapies brèves pratiquées par votre psychologue

La thérapie comportementale et cognitive est une thérapie brève. Les solutions éclosent donc au fil d'un petit nombre de séances avec votre psychologue, Isabel Jansen.

En tant que psychologue comportementale, je pratique les thérapies brèves telles que la thérapie comportementale et cognitive, et l'hypnose. Ces techniques visent à trouver des solutions rapidement comparées à des traitements plus longs.

Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

Aussi appelée thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, cette thérapie brève s'applique notamment dans le cas de phobies et de troubles anxieux. Néanmoins, au fil du temps, la pratique s'est étendue à d'autres pathologies, à l'instar des troubles de la personnalité ou dépressifs, ou encore de la schizophrénie. Ainsi, j'ai recours à la thérapie comportementale et cognitive pour pallier à vos difficultés en ce qui concerne l'affirmation de soi, la gestion du stress, la dépression ou encore les troubles alimentaires et comportementaux.

Le but de cette thérapie

Au cours de la thérapie comportementale et cognitive, le patient apprendra à changer son comportement, en mettant en place de nouvelles stratégies plus adéquates. Pour ce faire, je m'appuie sur des techniques permettant d'attaquer le problème à sa source. Le but en procédant ainsi est de dialoguer et d'interagir avec le patient de manière plus dynamique afin de trouver une solution et de modifier à long-terme son comportement et ses réflexes inadaptés.

La TCC est une méthode efficace pour remédier aux phobies, à l'anxiété et aux troubles alimentaires, comportementaux et dépressifs, mes spécialités

Les avantages offerts par la thérapie comportementale et cognitive :

  • Implication du patient
  • Interaction dynamique
  • Solutions réfléchies

Plusieurs patients effectuent le déplacement de Montreuil ou encore Vincennes pour consulter la psychologue Isabel Jansen. Mon cabinet se situe à Fontenay-sous-Bois.