Psychologue spécialisée en gestion du stress

La gestion du stress fait partie des spécialités d'Isabel Jansen. Psychologue comportementaliste, je reçois des enfants, des adolescents et des adultes à Fontenay-sous-Bois, dans le Val-de-Marne (94).

Vaincre les tensions auxquelles on est exposé au quotidien, à l'école ou au travail, n'est pas chose facile. Certaines personnes sont en effet plus vulnérables à l'anxiété que d'autres. J'accompagne mes patients dans la gestion de leur stress au moyen d'exercices progressifs et de thérapies brèves.

Des méthodes adaptées aux patients

Le stress est géré différemment selon l'âge, la maturité ou encore le caractère de la personne qui le subit. Ainsi, je peux avoir recours à des thérapies brèves telles que la thérapie comportementale et cognitive, ou encore l'hypnose afin de trouver des solutions concrètes et aider mes patients à gérer cette tension. Quelle que soit la méthode utilisée, des exercices à pratiquer au quotidien seront prescrits afin de vaincre cet état d'anxiété.

Une seule personne peut vaincre votre stress : vous

Si le psychologue peut aider ses patients à gérer leur stress, il convient tout de même de souligner que ces derniers sont les seuls à pouvoir le vaincre. Ainsi, j'agis en tant que facilitatrice en ceci que je donne les cartes à mes patients pour atténuer leurs angoisses jusqu'à les anéantir. Je les accompagne et assure également un suivi personnalisé afin de trouver des solutions efficaces et durables, et de prévenir la dépression, qui fait souvent suite à une tension mal ou non-gérée.

Pour être efficaces, les exercices prescrits par votre psychologue doivent être pratiqués assidûment

Quelques bonnes raisons de solliciter Isabel Jansen :

  • Spécialisée en gestion du stress
  • A l'écoute des enfants, adolescents et adultes
  • Thérapies brèves

Le stress n'est pas une maladie mais il peut vite devenir néfaste. Isabel Jansen vous soutient efficacement.